2017年04月30日

変わろうとする「思い」の凄い底力


今日は、良いお天気でした。


大型連休が始まり、

解放感を…


お越しくださって有難うございます。

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2017年04月22日

2017年4月のお花


あとでゆっくり…と思っているうちに…

お越しくださって有難うございます。

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http://helpashift.com


posted by iunique at 18:06| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ヒーリングタイム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月21日

心を無視しないで、受け入れてみると…


思うようにいかない時、

暗礁に乗り上げている時、

ことごとく裏目に出て報われない時、

何か結果を出したならば、

きっと現状が変わっていくはず…と信じて、

がむしゃらに頑張ってしまうことがあります。


大切なのは、そこではなく、もっと別のところにある…。


そんな気付きを、個人セッションのご感想として、

クライアントの方が送ってくださいました。415494.png

有難うございました。


許可をいただいて、

ご感想・体験談のページに掲載させていただきました。


何かにとらわれていると、気付くことが難しくなりますが、

現状そうなっていることのおおもとにあるのは、

その方の 心、心の深層にある本当の思い なのです。


心の中に、実際の行動とは裏腹な、

否定的な思いはありませんか?


本当はやりたくないのに、

その気持ちを無視して、封じ込めていませんか?


ご自分の気持ちをわかっていること、

葛藤があればそれに気付いて認めることは、

なまやさしいことではないかもしれませんが、


そうしようと決意すると、大きなシフトが起こります。


自己治癒力が活性化されて、

おそらく自然な流れで、見通しが開けていくと思います。


セッションルームにお越しになる方の中には、

がむしゃらな前進を続けようとしていたり、

心に蓋をしたまま解決を模索をされたりしてきた方も多く、


そうした努力や頑張りは、途方もない消耗となって、

気力、体力、健やかさを損なってしまいます。


方向が違っていますので、空回りになってしまうでしょう。


環境や人間関係、選択や決断、思考や感情は、

変えることが出来ます。


でも、その方がその方である現実は、

生きている限り、逃れられません。


その方らしさや、その方にしかわからない

志向、個性、好み、願望があります。

これまで生きてきた歴史や、

大切にしたいことがあります。


心の深層に回帰して、

心と向かい合ってみましょう。


これをやってみることで、

無駄になることは、決してないと思います。


ためらいがあったら、少しだけ勇気をもって、

ご一緒に心を見つめてみませんか?


読んでくださり、有難うございました。



posted by iunique at 11:58| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ヒーリングタイム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月20日

ストレス解消サウンド、人生の喜び

新年度が始まって、3週間ほど経ち、

新しい環境や慣れない人間関係で、日々、疲労が蓄積して、

ストレスまみれ…という方もあることでしょう。


私もサラリーマンをしていた時代には、

4月始めの緊張とストレスは、途方もないものでした。


自分は異動がなくても、周囲の顔ぶれが変わると、

エンパスゆえに、その方々の緊張感やストレス、

感傷 (?) 的な気分さえキャッチしてしまい、

数人分の疲れを抱えて一日が終わる感じになりました。


そんな過去の経験が、

セラピストとなった今では、役立っているようです。


それぞれの方には、独自のストレス解消法があると思います。


音楽を聴いたり、演奏したりするのも、良い方法の一つですね。


あなたにとってのストレス解消サウンドは、何でしょうか?


鉄道マニアの方なら、電車の音や駅メロかもしれませんし、

野鳥のさえずり、犬や猫の声かもしれません。


静かな波の音や、せせらぎなどもよいですね。


歌の歌詞から、たくさんのパワーをもらうこともありますね。


ポパイのホウレン草のように、

食べるだけ、見るだけ、聴くだけで、

これさえあれば心が元気を取り戻す…という何かがあるのは、

心強いことだと思います。


私は、ロック、ヘビメタ、プログレ(古いですね)

ジェイポップ、クラシック、演歌、唱歌など、ジャンルは何でもOKで、

音楽はよく聴いていたのですが、

数年前のこと、ついに最高のストレス解消サウンドと出会いました。


それは、リュートでした。


以前からクラシックギターが好きで習いに行ったり、

アイリッシュハープの演奏家の方が

セッションにお越しくださってからは、

すっかりハープに傾倒したりと、

弦楽器とは元々、相性が良いのですが、

本命はリュートだったことがわかりました。


リュートの音が聴こえてくると、

言葉は大げさのようですが、

ちょっとした変性意識に入ってしまいます。

そして、日常にはちょっと体験しないような、

きわめて良い気分になります。


別次元に意識がシフトするかのように、

日常の中のあれやこれやの雑事やストレスが、

ひととき、どこかへ消えていくのです。


その効果には、自分でもびっくりします。

リュートの音の響きの波動が、

私の波長と合っているのでしょう。


若い頃は、今とは比べものにならないくらい

ストレスフルな日々でしたので、

もっと早く出会っていたら…と思わずにはいられません。


ご参考までに、私が気に行って、

毎日、休憩時間に聴いているのは、

ミッシェル・カルダン氏

(という読み方でよいと思うのですが…) が演奏する

ヴァイスの リュートソナタ No.13 in D WeissSW18 です。


ミッシェル・カルダン氏は、

大家であるあのロバート・バート氏のお弟子さんのようですが、

ロバート・バート氏による演奏は、残念ながら、

まだ日本ではCDが発売されていないようで…。


ヴァイスは、バッハと同時代の優れたリュート奏者・作曲家、

このソナタ13番の中のパッサカリアは、

比較的ポピュラーなようで、

クラシックギター奏者のジョン・ウィリアムス氏も、

lute.jpgCDに収録している名曲です。


ジョン・ウィリアムス氏による

ギターの演奏を聴いた時、

荘厳な教会音楽みたい、

素晴らしい…と思いましたが、


ミッシェル・カルダン氏による

リュートの演奏を聴くと、

生きる喜びに満ち溢れていて、

しみじみとした明るさとか

人生の希望といったものが感じられて、

何度聴いても心躍ります。


今、どんよりと暗くて、

「人生に喜びなんてあるの?」 

という気分でしたら、

ユーチューブで探して聴いてみてくださいね。


連休まであともう少し、

楽しい休暇をイメージしながら、

乗り切りましょう。


お読みくださって、

有難うございました。







posted by iunique at 17:52| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ヒーリングタイム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月13日

思いがけないところでお花見

お住まいの地域では、桜の開花はいかがでしょうか?

私は神奈川県に住んでいますが、横浜の満開情報からは、
かなり遅れて咲く地域にいるため、
つい数日前に、ようやくお花見をしました。

所用で外出し、何か所かを回って、少し休憩しようかと
公園に立ち寄ったら、見事な桜並木が続き、
花びらが舞い降りて… それは美しい景色でした!!

現在のセッションルームから、歩いて数十分ほどのところ、
こんなに身近なところで、桜の花を眺められるとは、
実は思っていませんでした。

2016年の7月まで使っていたセッションルームは、
昔から桜の大木が立ち並んでいた場所で、
地名にも桜の文字が残っています。

どこかにお花見に出かけなくても、
セッションルームに「通勤」するだけで、
桜の花を眺めることが出来たのです。

現在のセッションルームに移転してからは、
自然環境は格段に良くなり、
セッションルームのお庭には、
さまざまなお花が咲き乱れています。

けれども、桜は、なぜか見当たりません。

以前の桜並木が懐かしく思い出され、
時間があったら、あの辺りを訪れてみようと
思っていたところでした。

この公園の桜は、本当に素晴らしいものです!

期待していなかっただけに、
大げさですが、感動してしまいました。

ここに移転してきて、本当に良かった…

セッションルームにお越しくださる皆さまにも、
そう感じていただけたら良いな…と思います。

交通の便は、今一つなのですが、
豊かな自然の景観ときれいな空気は格別です。

都市部にお住まいの方には、リトリート気分で
お越しいただければと思っています。

今日から、3年ぶりに、seesaaブログを再開します。

どうぞ宜しくお願い申し上げます。

posted by iunique at 19:46| 神奈川 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ヒーリングタイム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年08月20日

辛く苦しい時は、未来を悲観しないで…

いろいろなことが上手くいかない時や心身が不調である時、

人はつい悲観的なことを考えてしまうものです…



 

こちらの記事は

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posted by iunique at 18:24| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ヒーリングタイム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月28日

ストレスと疲れを解放するために…  休日の頭の休め方

お休みの日、話題の映画を見に出かけたり、親しいお友だちとお茶をしたり、

楽しく羽を伸ばしているつもりでも

実はほとんど休養が取れていないことがあり…

 

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posted by iunique at 20:09| 神奈川 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ヒーリングタイム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月24日

最近お疲れの皆さま方へ  心身に負担をかけない働き方は?

仕事は、やっても、やっても、終わらない…

そんな状況にある方が少なくありません…


 

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2013年04月04日

思考を緩めて心を休ませる  この時期のリラクセーション

春先は、周囲の状況や環境の変化などによって

心が不安定となることが多い時期です。



自分では気付いていないストレスや疲労などに加えて、

天候や気温などの変動も

こうした不穏な状態を生む要因の一つとなるでしょう。



これまでとは違う人間関係や仕事、目に映る風景。



適応するために、心も体もフル稼働しています。



ご自分に変化が起こっていなくても、ご家族や身近なところから

周囲の変化の影響を受けてしまうこともあるでしょう。



たとえて言うならば、一日に処理すべきエネルギー情報が

一挙に倍増して緊張度が上がるような状況です。



休養のほうも、いつもよりたくさん取れたらよいのですが、

新年度の始まりにのんびりできる方は多くはありません。



そうであれば、量より質。

休養の質を高めるというのも良い方法です。



意識的に、しっかりと休むには

どうしたらよいのでしょうか?



たとえば、落ち着ける場所に座り、お茶を飲んでいる時。


一見、寛いでいるようでも、
頭の中に仕事や人間関係、

明日の段取りなどが目まぐるしく行き来して

さまざまな想念が渦巻いていたら、

心身は休まることがありません。



潜在意識は、事実とフィクションの区別がありませんので、

思考によって現れ出るイメージは、リアルなものとして蓄積されていきます。



頭の中で無意識に行っているリハーサルやシミュレーションは、

実際に起こったことと同じようなものとして入ります。



過去に上手くいかなかったことや失敗を、何度も想起していたら、
その否定的な影響を強化することになってしまいます。


頭をからっぽにすることは

簡単なことではないかもしれませんが、

無心で過ごすひとときは、心身の寛ぎをもたらしてくれます。



現代人は、頭を酷使して思考を止める時間がほとんどないため、

まずは思考のはたらきを緩めるために、

それ以外の機能を使ってみてはいかがでしょうか?



お勧めしたいのは、感覚に意識を向けることです。



たとえば休憩している時は、お茶の香りや味わい、

部屋のあたたかさ、ソファやクッションの感触などを

十分に感じてみましょう。

その心地よさ、快さに浸りきります。

お花見など自然の動植物や風景、芸術鑑賞なども、

分析をしないで、ただのんびりと眺めて味わい、

美しさや躍動感、自由さなどを無心に受け取ります。

どれほど忙しくても、その時間だけは、

五感の心地よさに集中してみます。




ヒプノセラピーのセッションにおいて、
通常の意識の状態から催眠状態に誘導する際も、
五感の心地よさを言葉で表現しながらリラックスしていただきます。



どんな方も、人生の体験を積み重ね、
試行錯誤を繰り返しながら、少しずつ、

その方に適した独自のリラックス方法を見つけていくものです。



過去を振り返ってみると、
20代、30代の頃の疲労やストレス、生き辛さは

現在の数倍ほどもあったように感じられます。



比較的若い世代の方は、今、まさに試行錯誤の中にいると認識し、

時に上手くいかなくても、人生の時間全体を視野に入れて、

少しずつ良くなっていることを信頼し楽しんでいかれると

よいのではないでしょうか?





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posted by iunique at 18:23| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ヒーリングタイム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月25日

時には自分に優しく…   心の傷と成長の証

一見、とても幸せそうな方にも、悩みや迷い、

思い出したくない過去や失敗、挫折などはあるものです。



学校、家庭、地域などで社会生活を送っていれば、

日常、多数の人々と関わり合い、人間関係も円満ばかりとはいかないでしょう。



そんな中で、私たちは、年を重ね、成長、進化しています。



現在という時点から振り返ると、過去は皆、現在に至るプロセスの途上。



こうすればよかった、あんなことを言わなければよかったという思いがよぎる時、

それら全ては、現在のために役立つ経験であり、

何らかの形で、成長に貢献してくれていると評価してあげてはいかがでしょうか?



そう考えてみるならば、失敗、後悔、挫折、心の傷などは、成長と進化の証。

恥じたり、否定したり、抑圧したりする必要はないと受け入れられるかもしれません。



大切なのは、私たちは現在もなお進化の途上にあるということと、

癒されていない部分を、あまり深刻に受けとめ過ぎず、未来に活かす姿勢です。



否定や抑圧をしてしまったら、そこからは何も学べません。



自己嫌悪や自己否定している時、人は、周囲が見えなくなっているものです。

誰もが成長のプロセスにあり、お互いさまであることを思い出してみましょう。



人間は、他の生きとし生けるものたちと同様、

元々、時には失敗もする存在、そこから進化できる力を、本来、具えています。



勇気を持って、過去の否定的な感情や心の傷がそこにあることを

認めてあげて下さい。



人生のさまざまな体験と向かい合い、敬意を表して、手放すことができます。



人生には、予想外の困難や途方もない試練がありますから、

今、生きていること自体を称え、賞賛を与えてあげませんか?



こんなに頑張っている自分、ずっと頑張ってきた自分だからこそ、

OKな部分にも、OKでない部分にも、同じ価値を見出し、

優しいまなざしを向けてあげて下さい。




過去を受け入れ、癒すためのヒプノセラピー

トラウマを解放する退行療法





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posted by iunique at 18:14| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ヒーリングタイム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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