2011年04月30日

自己治癒力を支え明るい希望を取り戻すセラピー 

大型連休が始まりました。

例年とは少々異なる過ごし方を

なさっている方も多いのではないでしょうか?


自宅でのんびりと過ごしたり、

レジャーや旅行に出かけたりしても、

何となく心が晴れないということも

あるかもしれません。


心には、自分を癒す力が備わっていますが、

癒されるペースやプロセスには個人差があります。


既に、いつもどおり元気いっぱい、

少しずつ、回復の兆しを感じられているのでしたら

問題はないのですが


重苦しく、気分が沈みがち、

気を紛らわせようと趣味や気晴らしを試し、

自分を励まそうと頑張ってみても、

どうしても元気が出ないということもあるでしょう。


そんな時は、休みましょう。


「自分を励ます」ことも含め、

あらゆる活動から遠ざかります。


「建設的なことは何もできていない…」などと

自分を責めたり裁いたりしないで下さい。


周囲の人たちの回復力の速さと

自分を比較することもやめましょう。


私たちは、一人ひとり、驚くほど異なっていることを

忘れないようにしたいものです。


落ち込みやすい、自信を失いやすい、

ストレス耐性が低いといったタイプの方は、

感受性が鋭く、繊細で、

他者の気持ちを必要以上に受け取ってしまうことがあるものです。


自分の立場だけでなく、
あらゆる人の立場を共感的に理解できる資質がある場合、

何をよりどころとしてよいのかわからなくなり、

葛藤が生まれるおそれもあるでしょう。


周囲の状況や人々からの影響も、

増幅して大きく受けてしまうことになるのです。


どんな資質やパーソナリティにも、

美質と欠落があり、

その全体がその人の個性であり、

「その人らしさ」です。


あなたの周囲に、このような方を見かけたら、

「頑張れ」「頑張ろう」と励ますのではなく、

その人の現在のあるがままを受け入れ

認めてあげられるとよいですね。


その人の中では、

ゆっくりと自己治癒のはたらきが進んでいるはずですが、

辛い時には、辛いと言って、誰かに助けてもらってもよいのです。


多次元ヒプノセラピーは、

その方がご自身で自分を癒す力の源とつながり、

活性化するための手法です。


多次元ヒプノセラピーには、さまざまな手法があり、

その方に適したものを、ご希望をうかがい、

ご相談しながら選ぶことができます。


過去に戻りたくない場合には、
退行しない(退行療法でない)セラピー

行うことができます。



外出する気分になれないならば、
お電話やスカイプで
カウンセリングやセラピーを行うこともできます。


まずはメールまたはお電話にて、

どうぞお気軽ご相談下さい。







多次元ヒプノセラピー 無限大



回想法・ライフレビュー&イメージヒーリング





前世療法・過去生セラピー心の癒しと探求ナビ




その方に合うセラピーを、複数の中から探し出し
選んでいただくことができると思います。





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2011年04月26日

パワーと喜びを受け取る前世療法・退行療法

ヒプノセラピーは、催眠状態で、潜在意識にアクセスし、

次々と現われてくるイメージを受け取りながら、

心の癒しと統合を促すセラピー…


この続きは

前世療法サイトのブログページ にて

ご覧いただけます…




多次元ヒプノセラピー 無限大





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posted by iunique at 18:36| 神奈川 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 前世療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月20日

夢をかなえたい方のための目標達成スペシャルコース

夢をかなえたい、 
望むとおりの幸せな未来が欲しい…





こちらの記事は

下記多次元セラピーサイトのブログページにて ご覧いただけます…

http://hypnotherapy8.net/blog.php











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2011年04月17日

共感疲れ、不安と罪悪感

被災された方々におかれましては、

今も大変な状況が続いておられることとお察し申し上げます。


一日も早く、衣食住が確保され、安全で安心できる環境となり、

将来への希望を確信できる時が来ますようお祈り申し上げます。


セッションルームのあるこのあたりでは、

緊急地震警報や、ニュースからの原発情報を常に気にかけ、

こまめにチェックを続ける毎日ではありますが、

それでも、少しずつ、この状況に慣れつつある‥

そのような感じを受けています。



度重なる余震にも、
最初の頃に感じたような動揺はもはやなく、

人間の適応力に感心します


その一方で、気になるのは、共感疲れです。


不安や心配のピークをわずかに通り越した時点で、

これまでの緊張とストレスが一気に浮上して

ダメージに圧倒されてしまうことがあります。


特に、エンパス(共感能力者)の方や、

繊細で過敏な方は、要注意です。


こうした方々の場合、
自分にはさほどの被害が及んでいなくても、

他者の悲しみや苦しみに、
きわめて敏感に反応してしまいがちです。


大震災・原発関連のTVニュースを見るだけで、
心がざわめき、
涙があふれてきたり、
家事や仕事が手につかなくなってしまったり、

鬱々とした心理状態に陥ることがあるのです。


エンパス(共感能力)というのは、生まれつきの資質です。


日本人は、共感能力が高い民族性であり、

5人に1人がエンパスと言われます。


(因みに、欧米では20人に1人程度ということです。)


何も言わなくても、自然に相手の気持ちがわかる、

共感をもって理解できるというのは、

実に素晴らしい資質です。


医療や福祉、コンサルティング、

カウンセリング、セラピーなど対人援助の現場では、

その共感能力を発揮して

活躍なさっておられる方が大勢いらっしゃることでしょう。


日本には、こうした共感力と思いやりによって、

途方もない困難をたびたび克服し、

再建してきた歴史があります。


現在も、このたびの大震災の被災地への支援や

復興への協力と励ましが、

利害を超えてさまざまな方面で続けられています。


しかしながら、注意が必要な、過敏な方もあるということを

忘れてはならないと思います。


被災地に入り、ボランティアをしたり、炊き出しをしたり、

救援活動に携わっておられるのは、共感に加えて

それを行うだけのパワーと
心身のタフさがあればこそ。


力強さと勇気、
特に精神的なたくましさを備えた方々だと思います。


それに対して、エンパスの方々は、

非エンパスの方とは比較にならないくらいに消耗し、

大きなストレスを溜め込んでいることでしょう。


何か役に立つことをしたいけれども
心と体がついていかれないという

落ち着かない気分になり、
焦りと罪悪感にさいなまれている方も

少なくないのではないのでしょうか?


未曾有の大災害に見舞われ、

多くの方々が体験されている痛みや苦しみ、

ショックや不安、怖れといった感情は

自己を防衛する自然な反応でもあるわけですが、

問題となるのは、
共感によって、他者の不安までも受け取ってしまうことです。


夥しい数の方々から発せられている膨大な悲哀と苦痛。


自分の不安や怖れだけでも、相当な重荷であるのに、

他者の分まで背負っているとしたら、身が持ちません。


他者と自分の間に、

適切な境界線を保つことができればよいのですが、

繊細な方やエンパスの場合、

元々、共感しているという自覚があまりないため、

上手くいかないことが多いのです。


ご自身が、共感疲れしている、

あるいはエンパスかもしれないと思われたならば、

いったん、外側で起こっている出来事から心理的に距離を置き、

心を寛がせ、穏やかに保つ工夫をしましょう。


平和、穏やかさ、豊かさなど

安心できる幸せなイメージを視覚化したり、



心を落ち着かせてくれる安らぎに満ちた言葉をかける
(自己暗示を使う)のもよいでしょう。



なるべく楽しいことを考えてみましょう。



新聞やニュース、報道特集なども視聴し過ぎないことです。


そして、そのことに、罪悪感を持たないようにして下さい。

行動していないことで、自分を責めるのは止めましょう。



私たちは、一人ひとり、
パーソナリティも資質も才能も異なるのですから。


共感疲れして、生活に支障が出るようなことになってしまったら、

誰にも益をもたらさず、周囲に負担をかけることになってしまいます。


心身ともに、まず健やかであることがいちばん大切です。


そのうえで、決して無理をせずに、

助けを必要としている周囲の人を、

楽に行える範囲で支えることを目指しましょう。


何をするにせよ、それを楽しいと感じながら行えるか、

というところが、見極めるポイントになると思います。




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2011年04月13日

心を切り替えて「今」を前向きに過ごす

避難生活を余儀なくされていらっしゃる皆さまに、

心よりお見舞い申し上げます。


東日本大震災から一ヶ月ほど経ち、

復興に向けて、さまざまな取り組みや努力が進められているようです。


大きな被害を免れた地域にお住まいでも、
未曾有の震災の影響は、いまだに多くの方々の心に 
深刻な影響を及ぼしているのではないでしょうか?


余震、原発事故、電力事情、環境破壊など、

不安要素は今もなお山積している状況です。


が、
いつまでも暗い気持ちで過ごしているわけにはいきません。


電力不足に配慮して、更新を控えていたブログを

今日から再開致します。



不安、心配、将来への暗い見通しは、心を苦しめ消耗させます。



冷静に考えてみると、

これらは、現在起こっていることではなく

いずれも、未来への予測であり、
想像の中のネガティブな想念イメージです。



ひと月ほど前に私たちが体験した未曾有の破壊は、

既に過去の出来事ですが、

知らず知らずの間に、過去のネガティブな出来事を 

未来に投影してしまう、ということが起こっています。


過去への痛みや後悔、未来への不安と心配を、

少しの間、意識的に脇に置いておき、

現在に意識の焦点を合わせてみませんか?


今、太陽の陽射しがふりそそいくるのを感じます。


今、そのあたたかさを感じています。


忙しい手をちょっと休めて、休息をとりましょう。


「今」は、終わってしまった昨日ではなく、

まだ訪れていない明日でもありません。


これからどんなことが起こるかわかりませんが、

それは、そうなった時に深く体験し、受け入れればよいことです。


とにかく今、生きていて、無事でいる、そのほっとした感覚に留まり、

ひととき、それを十分に味わいましょう。


明日は、明日という「今」を、また生きていきましょう。





心の平和を選択する「アティテューディナル・ヒーリング」。



その原則の中に、


「私たちは、過去も未来も手放すことができる。」

「存在する時間は『今』だけ。」というものがあります。


「アティテューディナル・ヒーリング」は、宗教や信念ではなく、
困難な状況にある時、よりよい選択を行うためのヒントです。






ご興味のある方は「アティテューディナル・ヒーリング」をご覧下さい。








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posted by iunique at 17:50| 神奈川 | Comment(0) | TrackBack(0) | ヒーリングタイム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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